מרץ 18
שילוב ארומתרפיה לשינה טובה
אנטי אייג'ינג, ארומתרפיה, בריאות, דוטרה, רפואה משלימה, שינה בריאה, שמנים אתריים אין תגובות »ארומתרפיה כוללת שימוש בשמנים אתריים המופקים מצמחים כדי לקדם רווחה גופנית ופסיכולוגית.
שיטה זו התגלתה כשיטה פופולרית ומבטיחה לקידום שינה טובה יותר.
מספר שמנים אתריים ידועים בתכונותיהם המרגיעות ומסייעות לשינה טובה ערבה, מה שהופך אותם לכלים
יעילים לטיפול בהפרעות שינה. כאן נעמיק כיצד ארומתרפיה יכולה לתרום ללילה רגוע יותר.
להלן כמה שמנים אתריים נפוצים לשינה:
לבנדר: ידוע בתכונותיו המרגיעות, מפחית חרדה ויוצר סביבה אידאלית לשינה.
לשמן קמומיל יש השפעת הרגעה קלילה, מקל על לחץ ומעורר תחושת שלווה המתאימה לשינה.
שמן ילאנג ילאנג בעל ניחוח פרחוני וידוע ביכולתו להפחית מתח ולקדם רגיעה, מה שהופך אותו
לפופולארי לשיפור איכות השינה.
שמן ברגמוט עם ארומת ההדרים שלו, מקל על מצבי מתח וחרדה, יוצר אווירת שלווה לשינה טובה יותר בלילה.
תגובות אחרונות